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水痘知识讲座活动总结(通用21篇)

时间:2023-11-25 19:15:36

活动总结可以激发我们对下一次活动的热情和动力,让我们更加期待与期许。请大家阅读以下对本次活动的总结和反思,相信会对大家的未来活动有所帮助。

儿童保健知识讲座活动总结

在县卫生局、妇幼所的领导下,圆满完成20xx.10.1----20xx.9.31的儿童保健工作。现将工作总结如下:

1、开展督查工作,认真负责包乡工作,督促和指导基层妇幼人员做好各项保健工作,儿保人员坚持每季度下乡20人次,全年完成下基层督导不少于80人次;协助卫生局做好公共卫生督导检查工作;还协助安排基层儿保人员去省妇幼培训1次。

2、以卫生部规定的20xx年的第四季度和20xx年前三季度统计,20xx年全县7岁以下儿童数为34091人,5岁以下儿童数为25248人,3岁以下儿童数15896人。

3、扎实做好儿童保健工作,提高儿童系统管理率,降低5岁以下儿童死亡率。儿童保健工作是妇幼保健的一项重要内容,儿童是祖国的希望,民族的未来,倍受各级党委、政府的重视。当年7岁以下儿童保健管理31032人,儿童保健管理率91.03%,3岁以下儿童系统管理13248人,3岁以下儿童系统管理率83.34%。5岁以下儿童营养评价,实查23107人,其中低体重人数为139人,贫血人数为1340人。县妇幼保健所在县教育局大力支持下,在各幼儿园教职员工积极配合下,对城关所属的4个幼儿园儿童进行全面系统的体格检查,共体检2095人,检出疾病缺点人数1143人,检出率为54.55%。口腔保健1214人,其中轻度贫血83人,龋齿883人,腹股沟疝9人,肥胖79人,提出相应的保健指导意见,深得家长的好评,对2095人儿童进行认真的评价、分析,体重在均值以上占62.18%,身高在均值以上占61.27%,基本符合要求。通过群策群力的保健措施,全县5岁以下儿童死亡32人,亡率6.15‰,婴儿死亡22例,死亡率4.23‰,新生儿死亡12例,死亡率2.31‰。高危儿筛查505人,筛查率1.63%;全县入园、入托儿童健康体检,共检人数为3052人,筛查疾病缺点人数718人,其中龋齿549人、轻度贫血100人、肥胖24人、消瘦8人,对有疾缺的儿童,做到对其家长进行面对面的交流并给予健康指导。

知识讲座活动总结

依据《中国遏制与防治艾滋病"十三五"行动计划》及教育部和卫计委《关于建立疫情通报制度进一步加强学校艾滋病防控工作的通知》等文件要求,在军训团、学工部及团委等的支持和配合下,医院邀请了合肥市疾病预防控制中心性病艾滋病科李晓静主任医师为今年的本科新生开展了一场"艾滋病疫情及学校艾滋病预防工作"的知识讲座。讲座于20xx年10月23日下午16时在东区大礼堂如期进行。

讲座中首先通报了目前艾滋病的疫情现状,一组组详实的数据使同学们意识到艾滋病不再是一种与己无关的疾病,它就真实存在于自己的周围。随后,李主任从艾滋病的发病机制、流行特点、传播途径、预防措施等方面进行了重点介绍。通过此次讲座,同学们增强了防病意识,了解了预防艾滋病及避免高危行为的途径和方法,对校园内艾滋病防控工作起到了积极的作用。

本次活动,组织学习了艾滋病的概念及危害、艾滋病防治相关知识,重点讲解了老年人在防治艾滋病方面的注意事项(不在游医处拔牙、扎火罐、扎银针等),发放宣传资料40余份;同时播放了宣传视频。

通过此次讲座,进一步拓宽同学们对艾滋病防治知识的了解,做到关爱老年人、携手遏制艾滋,共创美好家园。

儿童保健知识讲座活动总结

视私处清洁为先私处清洁为先私密处首先要注重的就是清洁,很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗,这种方法其实是错误的,私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题,一定要使用ph值5的浴液来清洗,才不会破坏原有的平衡。

而私密处的皮肤是最容易被忽略的,也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾,就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉,由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵,而又绝对不能采取去角质的方法来保养,因此就要采用一些辅助产品。针对私密处,目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的,保湿的,甚至是私密处专用的,更有专门针对私密处美白的内裤。

胸部保养重在紧致胸部保养重在紧致胸部是女人们很在意的一个地方,但很多人只会关心如何让胸部变大,却不太关注胸部的保养。其实“胸不在大,有形则灵”,只要你的胸部坚挺有弹性,那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效的,再配合市面上一些有紧实功效的产品,就可以达到你理想中的效果。

胸部还有一个极易被忽略的问题,就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品,可以分解老化角质,都对乳晕变浅有帮助。同时,适当涂抹一些、橄榄油,也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜,因为是娇嫩部位,所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。

女性保健的方法。

一、舒肝活血。

由于妇女的生理特点,经、带、胎、产,多数的妇女有不同程度的贫血患有月经不调,经量过多的女性应及时治疗。还有的女性性格内向,心中的痛苦不能及时发泄,长期压抑导致肝气不舒,气郁血淤,这就需要舒肝活血,调理气机,心理疏导适当宣泄,调整情绪,做到心情舒畅。

其实女人是靠血养的,面色红润、精气神足,靠的就是血对人体肌肤的滋养。

日常饮食注意营养,进食母鸡、瘦肉、猪肝、鱼肉、红枣、花生、桂圆、芝麻、胡罗卜、洋葱、豆制品等。

适当吃些保健品,超市卖的红桃k、太太口服液适宜女性服用。

有贫血气虚自觉不适者,应上医院请中医师诊治,人参,西洋参一类的补药应在中医师的指导下应用。

二、睡眠充足。

充足的睡眠胜过美容保健。不要熬夜,不要过度疲劳。过度疲劳也会造成失眠,生活要有规律,按时睡眠。

平常进食莲子、百合、核桃、蜂蜜等有益智养心安神作用。

三、饮食均衡。

过去说吃的饱,吃的好,现在讲饮食均衡是科学合理的`。每日进食牛奶1瓶,鸡蛋1个,适量瘦肉,鱼虾海味,适量米饭、面食,杂粮,豆制品,新鲜蔬菜,新鲜水果。以保证每日必需的蛋白质,碳水化合物,微量元素的摄入。

微量元素人体不能合成,必需从食物中摄取,维生素a、b、c、e,可去除面部黄褐斑。所以每日要保证有一定量的蔬菜、水果。

女性到了一定年龄雌激素水平下降,出现女性特征减退,应当每天吃100g以上的豆制品。豆腐西施的戏称还是有道理的,因大豆中含有异黄酮,是类似雌激素的物质,对内分泌失调有良好的调节作用,有益于女性美容。

红楼梦里说女人是水做的。生命源于水,水是一切生命过程必需的物质,是最佳的生物溶剂,可协助营养物质的运送和废物代谢的运输,体内许多生理、生化过程都需要水,水中的矿物质也是人体无机盐的重要来源,正常人每日进出的水是平衡的约2500me,成人体重的65%是水分,我们每人每日要饮足够的水,以开水为好,不要等到口渴了才喝水。

平常多吃肉皮、猪蹄,牛筋、海参、骨头汤、果仁等,因这些食物中含有丰富的胶原蛋白,能保持和增强皮肤弹性,使皮肤滋润,可有效改善和防止皮肤过早衰老出现干瘪和邹纹。

四、定期检查。

已婚女性每年做一次阴道镜检查。定期妇科检查,注意乳腺,子宫的变化,对妇科疾病的早期诊断有积极意义。单位组织的妇科检查是对女职工的关心爱护,我们一定要珍惜这机会,不要错过检查,更不要因为自已不掏钱查不查无所谓,如单位没有组织妇科普查,我们个人自费也应每年检查一次,做到有病早发现、早诊断、早治疗。有下列情况者更应重视妇科检查。

1、月经紊乱者;

2、绝经年龄大于55岁者。

3、初次生育超过35岁、或终身不孕者;

4、患乳腺小叶增生者;

5、长期摄入雌激素者;

6、长期患生殖道炎症者;

7、家族史有癌症者(乳腺癌、子宫癌)。

8、精神抑郁者。

健康知识讲座活动总结

11月14日是第xx个“联合国糖尿病日”,为让群众了解糖尿病,提高糖尿病患者及家庭对糖尿病的预防意识,11月14日上午,我院内分泌科开展“联合国糖尿病日”主题义诊活动。

义诊现场,我院内分泌科医护人员为前来就诊的群众发放预防糖尿病宣传资料,宣传健康知识,耐心答疑解惑,并免费测量血压、血糖。活动当天还组织了糖尿病健康知识管理讲座,向大家讲解如何正确认识糖尿病、合理使用药物、改善饮食结构等相关知识,进一步提高了广大群众的健康保健意识。

此次义诊活动旨在向大众普及糖尿病的'基本知识,提高广大糖友对糖尿病防控的认知程度,引导家庭关注、重视糖尿病。活动的开展对提高人民群众防控糖尿病的认知起到了积极作用。

消防知识讲座活动总结

为提高__局职工的消防安全意识,预防和减少火灾事故发生。20--年7月17日下午,由省防火中心悦安防火教育培训机构的__教官为全局职工开展了一场消防知识安全培训。

培训就消防日常检查、疏散逃生的基本常识、消防火灾的预防和应急处置、消防器材的正确使用方法等进行了深入浅出的讲解。培训中,郝教官结合各地火灾案例,用“血的教训”警示职工高度重视消防安全,不断增强消防安全意识,加强消防安全管理,积极主动做好单位及家庭的消防安全工作。同时针对大家在实际生活中遇到的一些问题进行了解答,提高大家对消防安全工作的认知和了解。

全体职工对此次消防培训表示出了浓厚的兴趣,纷纷表示:这样的消防安全培训非常重要,通过参加培训,进一步增强了消防安全意识,提高了防火救灾和自救能力,为做好消防安全管理工作打下了良好基础。

消防知识讲座活动总结

我校保卫处专职消防队始终坚持“以人为本、预防为主、宣传先行”的工作思路,以消防教育基地为平台,积极为我校广大师生开展消防安全教育培训工作。

在20__年的“综治宣传月”活动中,保卫处采用“走出去”的方法,消防宣传员还到全校各个院系和部门开展消防安全知识培训,由治安科组织,联合居委会、附中、保育院,开展了三次分别以楼道安全、中小学生安全知识、幼儿安全教育常识为主的安全知识讲座以及联合职师院开展了一次消防安全培训活动。

在讲座中,保卫处专职消防队员结合实例讲解了新《消防法》,并带领广大师生观看了消防知识图片展和消防装备器材展,用生动幽默的消防知识图片和触目惊心的火灾案例教育师生们“安全用火,安全用电”知识,随后,在消防装备展区,种类繁多、功能各异的消防器材让老师和同学们大开眼界,保卫处专职消防员还为同学们演示了灭火器的使用、组织逃生演习和参观火灾事故实地。

活动结束时,保卫处专职消防员耐心地解答了同学们的问题,提高了学生的消防意识和自防自救的能力。通过宣传学习让师生们零距离地接触消防、认识消防、了解消防,确实掌握了简单的火灾基础理论知识、防火灭火的基本知识、火场逃生的基本方法、灭火器的使用以及遇到火警怎样拨打“119”等消防安全常识,达到了“教育一个学生,带动一个家庭,影响整个社会”的培训目的。

健康知识讲座活动总结

为进一步宣传糖尿病的危害,更好地预防糖尿病,10月15日,县总工会、县卫计局、城关镇联合县疾控中心、县健教中心、城关卫生院,开展糖尿病防控健康知识大讲堂。

健康讲座吸引了200余名市民参加,并邀请了相关专家主讲。他们从居民日常生活、饮食及身体健康等方面详细讲述了糖尿病的防控与治疗,使广大市民对糖尿病有了进一步的认识。糖尿病作为一种慢性疾病,越来越呈现出年轻化、多样化特点。专家从了解自身身体状况和科学饮食两方面入手,提醒大家需要时刻关注疾病晴雨表的`自身体重,以及日常保持科学饮食,适当摄入热量,保证低盐、低糖、低脂、高纤维、充足维生素。让大家更具体地了解到糖尿病医学健康与保健知识,提升了大家对自身健康的关注意识,提高对糖尿病的预防和应对能力。

此次健康讲座普及了糖尿病健康知识,县卫计局相关负责人表示,还将会持续定期组织开展类似的健康讲座活动,把健康知识和健康意识传递送到家家户户。

消防知识讲座活动总结模板

夏末秋至,气候干燥,正是火灾事故的高发时期,为加强消防宣传、普及消防知识,虞城中学特邀请“河南省消防协会宣传服务中心”的王欢教官举行了一场消防知识讲座。

9月16日下午,虞城中学高中部、初中部、职教部全班干部、寝室长等共300余名同学,汇集在4号教学楼410会议室,聆听“河南省消防协会宣传服务中心”的王欢教官带来的一堂“消防知识”课。到场的领导有王继东副校长、政教处刘主任和保卫科张科长。

先有王继东副校长对王欢教官进行了介绍,并强调了消防安全知识的重要性。在同学们热烈的掌声中,王欢教官开始了历时近1个小时的演讲。一开始,王欢教官在演示文稿中播放了一段现在火灾录像,同学们马上被视频中那些真实惨烈的场景所震撼。防御火灾的重要性不言而喻,同学们情绪开始严肃起来。在接下来的时间里,王欢教官主要就“培养消防安全知识的能力”、“辨别电火灾的特性”、“掌握火灾逃生手段”和“加强火灾的防范意识”等几个方面进行了详细的讲解。

生动的多媒体场景展示,现场的防火器材表演,加上王欢教官精彩的演讲,使在场的领导、老师和全体同学们对消防知识得以了解,对火灾的防范意识得以强化,对火灾逃生方法得以掌握。

文明礼仪知识讲座活动总结

今天的课程我们学习了:“礼仪”。在我看来,这两个字虽然听起来轻如鸿毛,但在我们的实际生活中的意义的确重如泰山。尽管它不是我们现在几乎每个人都拼命争取的证书,但它却一定是我们一生都可以受用的。

相信每一个人都希望得到他人的尊重,但要知道想得到别人的尊重现用学会尊重别人。俗话说:有理走遍天下。这也许就是为什么我们每到一个陌生的地方之前,都想方法了解更多该地方的一些习惯,入乡随俗。因为修养可以代替最高贵的感情。也只有这样才能更受别人的欢迎。

身居礼仪之邦,当为礼仪之民。的确,当代中国社会仍罪在很多不和谐的因素,偏远地区的人们普遍没有受过什么教育,素质低下是必然的,但是我不了解的,很多受过高等教育的知识分子做的事比那些人更使人惊叹!作为一名21世纪的当代大学生,祖国日趋强大,将来的重担注定有我们这一代挑起,我觉得没修养比没文化更可怕。作为一名主动积极要求进步的入党积极分子,在各方面都应起到模范带头作用。同自我的不好的习惯坚决作斗争。习惯是后天养成的,它对我们来说可以用举足轻重来形容,积极成性,积极成命。修养并不是体现在大事上的,而在我们每人每天都不关心的细节小事上,有些人其实也并不是故意的,只是忽略了,所以我们做事要从小,细节起,立即行动起来,把行动转化成为性格,从而成为我们受用一生的资本。

践活动——在饭店干了一段时间的服务员工作,在此我才真的发现原来学校是真的想别人说的——一片净土!社会上真的很复杂,首次踏入社会的大门的我开始很不习惯,但职业修养让我忍住了平日在父母家人面前的公主脾气,为这次的事件工作做上了圆满的记号。

“爱养之心新人皆有之”大街上的帅哥和美女们确实很养眼,平时让人注意的是外在美,但要清楚其实在内的东西其实才更重要,二者之间又是相辅相成的,平日的仪容,仪表,举止,语言等细节方面都要特别的重视。

其实不论做什么事,贵在持之以恒,将一种正确的行为方式转变成自己的性格是非常困难的,但我会尽快做到,很多事情也不只是说说而已的,要将其附之于实践,身体力行,表里如一,这也是一名积极要求进步的人最基本应该做到的.。我想也只有用行动来表达我急切盼望入党的誓言和决心!

年关将近,又到了铺天盖地写总结的时候,为济世救人,笔者特将访遍名师学来的年终总结秘笈奉献出来,希望能给各位同仁以启迪。

要点一:篇幅要够长

要想做到篇幅长,除了下苦工夫狠写一通外,还有一个捷径可走——字大行稀。即把字号定位在“三号”以上,尽量拉大行间距,但不可太过,否则会给人一种“注水肉”的感觉。

要点二:套话不可少

如开头必是“时光荏苒,2004年很快就要过去了,回首过去的一年,内心不禁感慨万千……”结尾必是“新的一年意味着新的起点新的机遇新的挑战”、“决心再接再厉,更上一层楼”或是“一定努力打开一个工作新局面”。

要点三:数据要直观

如今是数字时代,故数据是多多益善,如“业务增长率”、“顾客投诉减少率”、“接待了多少来访者”、“节约了多少开支”、“义务加班多少次”、“平均每天接电话多少个”、“平均每年有多少天在外出差”、“累计写材料多少页”等等。

要点四:用好序列号

序列号的最大好处是可以一句话拆成好几句说,还能几个字或半句当一句,在纸面上大量留白,拉长篇幅的同时,使总结显得很有条理。需要注意的是,一定要层层排序,严格按照隶属关系,不要给领导留下思路不清晰的印象。

儿童保健知识讲座活动总结

1、保温。孩子从温暖的子宫突然来到买有保护的外部世界,需要一定的保暖工作才能适应。

2、皮肤清洁工作。给孩子洗澡时,要注意脐带的护理,否则很容易出现麻烦。提问时一个同事就谈到,他的女儿生下来洗澡的时候忘记了脐带的事,直接放到水里了,后来虽然进行了补救工作,后来也顺利脱落了,但到现在为止小肚脐都是黑的,虽然不影响健康,但很难看,医生说可能是淤血所致,如果长大也不能吸收的话,可能终生都会这样。

3、母乳喂养。

4、母婴之间的情感交流。多拥抱、抚摸孩子,多跟孩子说话。(二)1岁之内的婴儿期。

这一时期是孩子生长的高峰期,另一个高峰期是青春期。

1、提倡母乳喂养,至少喂养4个月,最好能吃到一周岁。

2、户外活动很重要,要多给孩子晒太阳,晒背部和后脑勺。但要避免强光照射。

3、母婴交流。

4、定期体检,关注孩子的“身高/体重”比例,高矮胖瘦不要紧,但比例要对,医生会给判断的。

5、防止营养不良和营养过剩。

6、六个月是生理性贫血的易发期,为了防止生理性贫血,可以从4个月添加辅食的时候起给孩子添加蛋黄。此外,6个月后孩子从母体中带来的抗体减少,容易感冒生病,要注意护理。

这一时期孩子生长发育减慢,语言、运动能力快速发展。

1、多跟孩子语言交流,通过给孩子讲故事、唱歌等行为刺激孩子的语言发展。

2、帮孩子养成良好的睡眠习惯,俗话说,三岁看老,这一时期睡的过晚的孩子,长大后也很难有良好的睡眠习惯,一旦面临较大的工作压力,就可能睡眠不足。

3、给孩子独立做事的机会。

4、防止意外伤害。

5、6个月体检一次。

(四)6岁前的学前期。

1、帮孩子养成良好的行为习惯,重视道德品质的引导。这是比知识学习更重要的领域。不要盲目给孩子的知识学习加压,国外研究表明,早期给孩子上太多的知识早教班,可能会在小学的一二年级显示出一定的优势,但到了三年级,上过和没上过早教班的孩子就差别不大了,甚至那些没上过早教班的孩子由于获得了更自由的发展机会,后劲更足。

2、防止意外伤害和传染病、过敏性疾病。

3、每年1-2次体检。

(五)青春期前的学龄期(小学)。

预防近视和龋齿。给孩子看电脑每次不能超过20分钟。监测孩子的视力,一般从6岁左右可以查视力(4岁左右能看懂视力表的孩子也可以查视力),之前由于孩子的视力尚未发育好,查出来不是很准,即使是近视,一般也是假性近视。

二、关于疫苗接种。

1、除了国家计划内接种的疫苗外,在经济条件允许的情况下,水痘、流感嗜血杆菌疫苗、甲肝、乙肝这几种疫苗最好给孩子注射,这些疫苗已经比较成熟。肺炎、流感疫苗尚不稳定,可以根据孩子的免疫力情况选择打或不打。

2、国产的疫苗肯定过关的,不要听信对进口疫苗的推销,那里面有商业利益。国家不会把不合格的国产疫苗给孩子注射的。

3、免疫接种后会有各种反应,其中发烧反应一般不会超过38.5度,持续1-2天,如果不是这种情况,要提防生病引起的发烧。其他昏厥之类的异常反应一般会当场发生,医生会紧急处理的。

三、小儿疾病护理。

(一)常见儿童疾病。

1、秋季腹泻。经由呼吸道传播,易群发,但家长不要过分恐慌。

2、哮喘。要注意鉴别是过敏性的还是其他的。不要滥用药。

3、夏季贪食冷饮的孩子容易发生腹泻,要注意。

4、冬季是流感高发的季节,因为病毒怕热不怕冷。

5、冬季孩子容易发生口角裂(烂嘴角),可以用甘油混合金霉素给孩子涂抹,金霉素是中性的,不会伤皮肤,孩子即使舔舐了也不要紧。

6、手足口病容易传染,要注意增强孩子的抵抗力。

(二)如何判断孩子生病了?

1、四个观察点:精神状态;饮食;大便小便;睡眠。

2、一旦发现病兆,要即使监测孩子的体温,用体温计量,这是医生判断病情的重要指标。

(三)病儿的用药选择。

1、尽量用口服药,不要轻易输液。

2、外用药一定要看说明,儿童可用的才能给孩子用,成人药不要给孩子用。

3、不推荐用灌肠法退热,对白细胞有损伤。

4、可以适当给孩子用雾化吸入的办法治疗。

5、孩子的用药剂量是用体重折算的,不要轻易自行加减。

四、合理使用抗生素。

1、抗生素进队细菌感染时有效,但孩子的病大多数是病毒感染所致,要让医生做个专业的判断再决定是否用抗生素。就感冒而言,一般来说,精神状态较好的话,一般是病毒性的,反之是细菌性的。孩子的喉咙如果红肿,一般是细菌性的,有滤泡则一般是病毒性的。医生能根据经验做出判断。

2、一种抗生素能解决的病情就不要用两种。

3、能用普通的抗生素就用普通的抗生素。

4、不要自行加减抗生素的用量,医生的推荐用量是根据孩子的体重来的,加量也不会吸收,还会增加肝肾负担,减量则由于血浓度达不到而难以发挥作用,前功尽弃甚至加重病情。

5、过敏性疾病也不能用抗生素。

6、抗生素不能随便外用,否则容易引起过敏反应,甚至形成终身性的红斑。

7、抗生素要严格按时用药,比如,六个小时一次就要严格六个小时一次,半夜起来也要喂。

五、常见用药误区。

1、乱用抗生素。

2、乱用退热药。

3、日夜百服咛和泰诺自行使用的问题不大,但克感敏、安乃近、布洛芬之类(美林)的'不要乱用,对白细胞有伤害。

3、中成药一般是复方制剂,加了西药成分的,有退热功能的都不是纯中成药,中药的口服液相对安全,如双黄连口服液、蒲地蓝口服液。

4、有感冒症状时可以适当吃点抗病毒药物,但要减量,比如一天两次。

5、腹泻时禁忌乱用止泻药,因为感染性和非感染性的腹泻治疗的方式很不相同。如果孩子的大便淡黄色、比较稀、呈蛋花状,一般是消化不良引起的,可以用一点思密达。如果大便很黏,上面有鼻涕状的粘液甚至隐血,孩子也腹痛,千万不能用止泻药,这样的大便,拉出来反而更好。

6、咳嗽时禁止乱用止咳药。咳嗽类的药物,止咳类和化痰类的使用有讲究。过敏性的咳嗽、或者痰比较清晰的咳嗽,可以适当止咳,但痰比较浓,咳不出来的时候,就不能用止咳药,否则痰被压下去后容易引起肺炎。

7、乱给孩子用成人药,成人药和儿童药去杂质的要求不一样,容易损伤孩子的肝肾功能。

8、沙星类的药物对孩子生长发育有影响,对肝肾、骨骼都有损伤。

9、庆大、链霉素对孩子来说毒性很大,勿用。

10、复方阿司匹林也不要给孩子用。

11、不要用果汁、糖水、牛奶、茶水给孩子服药,否则容易让药物提前分解,但过后可以给孩子喝糖水。

六、孩子的饮食常识。

1、白开水是最好的饮料,用自来水烧开的白开水最好。

2、不要给孩子吃太多冷饮,对胃肠道不好。

3、不要轻易给孩子喝易拉罐的饮料,因为易拉罐是铝做的,容易损伤孩子大脑,引起智力下降、行为异常,甚至影响骨骼发育。

4、蒸馏水和矿泉水不利于孩子健康。

5、彩色汽水不要给孩子喝,色素太多。

6、膨化食品谨慎给孩子提供,这属于高盐、高味精食品,吃的多了,成年后孩子容易发生心血管类的疾病。

7、不给孩子吃营养补品,含激素,容易让孩子早发育。

8、谨慎给孩子吃果冻,容易影响脂肪、蛋白质和微量元素的吸收。

9、谨慎给孩子喝可乐、咖啡、茶,影响微量元素的吸收。

10、养乐多等乳酸饮料谨慎给孩子提供,含糖量太高。

七、小儿护理常见问题。

(一)过敏体质孩子如何护理?

1、掌握孩子过敏的规律,过敏季节前一个月开始服抗过敏药预防,吃三个月。现在的抗过敏药,如开瑞坦等,还是相对安全的。

2、皮肤过敏比呼吸道过敏更不容易治疗,一定要当心,不要听之任之,经常发作的话,孩子机体致敏反应更加高,严重时会致命的。

3、有过敏反应的孩子,可以做个过敏源测试,尽量避免。但脱敏疗法不推荐,作用不大,而且只能对螨虫脱敏。

4、有的过敏性疾病会在青春期后好转。过敏性疾病发的越早越好。(二)如何看待补钙?

1、国外的孩子,两岁之内是不补钙的,因为他们的光照条件好、户外活动多、饮食以奶制品为主,但国内不一样,所以3岁以内还是有必要补钙的,但要适量,不缺就不补,一般来说,如果每天能保证400-500毫升的奶量,就不用补了。补钙过量也会影响其他微量元素的吸收。

2、可以给孩子服用鱼肝油,可以一直吃,但不要天天吃,隔天或隔三差五的吃就可以了。

3、奶粉最好一直喝,终生饮奶最好。

(三)贫血要不要补充铁剂。

1、贫血的测查很关键,如果是感冒的时候测出来贫血,就不准。

2、轻度贫血不主张补铁剂,可以食疗,如果食疗了三个月还不见好转,可以补铁剂1-2个月,严重的贫血要查有没有其他疾病,原发性疾病治疗要和补铁同时进行。

健康知识讲座活动总结

每年的11月14日是联合国糖尿病日!为此,我中心特邀武汉市中心医院内分泌科段纬喆医生主讲此次讲座,11月13日下午3点,在苗栗社区居委会开展了以“护士与糖尿病”为主题的“糖尿病健康教育”讲座活动。为现场前来参加活动的居民进行了糖尿病健康宣讲与义诊。

随着生活水平的提高和人口老龄化,我国糖尿病患者呈爆发式增长,还有大量的糖尿病的“后备军”。随着糖尿病的患者不断增加,糖尿病的家庭护理尤为重要!糖尿病患者需要家人的'鼓励和关心。活动现场,我中心吴医生还为辖区居民免费测血糖、血压。同时,为了让辖区更加形象地了解糖尿病相关知识,通过悬挂宣传条幅、制作宣传易拉宝,糖尿病健康知识咨询、发放糖尿病科普知识宣传资料等方式,向辖区居民宣传通过健康的生活方式来预防糖尿病的新知识。

11月13日下午3点,内分泌科段纬喆医师为辖区居民开展以“糖尿病健康教育”为题目的专题讲座,从用正确信息武装自己、糖尿病基础知识、糖尿病的综合治疗,接受正确的糖尿病教育,全家齐努力,对抗糖尿病等几方面向辖区居民讲解并强调日常生活中的预防保养大于治疗,号召大家平时做注意体检保健,提高健康意识。

此次“联合国糖尿病日”活动取得了圆满成功,通过活动,进一步提高辖区居民的糖尿病防治意识,降低糖尿病发生风险;提高糖尿病患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生,提高全民关注糖尿病健康的意识。糖尿病的健康教育之路任重而道远,在防糖控糖的路上一直在努力,将一如既往与糖友们同行。

儿童保健知识讲座活动总结

20xx年是我院继续加强基础建设和完成主业转型的重要一年,在院领导的直接领导和部署下,我院坚持有所为,有所不为的原则,成功的完成了由接待会议为主向以医疗为主的转型,本着“一切以病人为中心,一切为病人”的服务宗旨,配合院领导的意图和安排,我们康复理疗科的全体医务人员较好的完成了院领导布置的各项医疗、体检和省级干部接待工作,现将工作情况总结如下:

一、以行动促发展,做政治敏感的明白人。

今年年初,我们科的同志也都能够服从院党委的安排适时地参加到这次保持共产党员先进性的教育活动中,并对今后疗养院的建设和希望提出了宝贵的意见。工作中以高标准要求自己,树立良好的形象,全心全意为广大病员服务。

二、从严要求自己,做遵章守纪的老实人。

严格执行规章制度是提高医护质量,确保安全医疗的根本保证。

1、今年我科再次重申了各级医护人员职责,明确了各类岗位责任制和医疗工作制度,如病人首诊制,病人第一时间入院,当班医生就要首先对病人进行检查和处理,责任护士、巡回护士各尽其职,杜绝了病人自换吊瓶,自拔吊针的不良现象。

2、坚持了查对制度:

(1)要求医嘱班班查对,每周护士长参加总核对x次,并有记录;

(2)护理操作时要求三查七对;

(3)坚持填写输液卡,一年来从未发生大的医疗差错。

3、认真落实内科医疗护理常规,坚持填写了各种信息数据登记本,配备了急救操作处置盘。

4、坚持每日交接班制度及晨间医生查房、医疗护理,使病人能够及时得到诊断和治疗,预防了并发症的发生。

三、加强医护人员医德医风建设,做广大病员的贴心人。

1、积极落实医疗行为规范十不准,在日常工作中落实文明用语,注意搞好医患关系。

2、积极开展健康教育,对住院病人进行满意度调查,并对满意度调查中存在的问题提出了整改措施。

3、科室不定期召开工休座谈会,征求病人意见,对病人提出的要求给予最大程度的满足。

四、提高医护人员业务素质,做医疗战线的能干人。

1、要求在职人员进行自我充电,加强业务学习,提高业务水平,并做好学习笔记。

2、与计算机管理相关人员交流,尽快使医务人员都能够熟悉计算机的操作。积极参加院内、院外的内科,康复科和护理知识的学习,提高专业知识水平。

3、加强了危重病人的护理,坚持了交接班制度和特殊病人的病情交流。

4、坚持了医疗业务查房:由院领导和上级医生定期到病区进行了医疗和护理业务查房,对医疗诊断、治疗措施进行探讨,以达到提高业务素质的目的。

5、今年我科所有医务人员都参加了《重点传染病防治知识》和《传染病防控与突发公共事件的应对》的全员培训,并取得了合格证,拿到了学分。

五、加强院内感染管理,杜绝院内交叉感染,做工作认真的细心人。

1、科室坚持了每月对治疗室、换药室进行紫外线消毒,并记录,加强了对紫外线灯管用无水酒精进行除尘处理,并记录,适时对紫外线强度进行监测。

2、一次性用品使用后能及时毁形,浸泡,集中处理,并对各种消毒液浓度定期测试检查,坚持晨间护理。

3、病区治疗室、换药室均能坚持消毒液拖地每日一次,病房内定期用消毒液拖地。

4、严格按照操作规程办事,将院内交叉感染杜绝在产生之前。

六、高标准要求自己,热心服务,做服务周到的热心人。

1、坚持了以病人为中心,以质量为核心,为病人提供优质服务的宗旨,深入开展了以病人为中心的健康教育,通过医护人员的言传身教,让病人熟悉掌握疾病防治,康复及相关的医疗,护理及自我保健等知识。

2、进入七、八月份的疗养旺季,病区医护人员除了向病人讲授疾病的防治及康复知识外,还深入病房与病人谈心。

3、病房x月份除完成好住院病人治疗外还很好地完成了院里的体检任务。另外,科室医护人员还为危重病人提供了全程服务,包括护送病人去拍片,做b超、心电图,陪病人办入院手续,使病员得到了周到的服务。

4、干部病房部门今年x月份完成收入x元(尚不包括没有收到的人事厅、干部招待所以及本院的体检费用),在住院床位减少三分之一的情况下,收入并没有明显减少(去年完成x元),综合理疗部门x月份完成理疗收入x元,针灸x人次(x元),乳腺彩超收入x元(已收到x元),我科医生领导的要求,通过了相关领导人员的验收。并且在科室同志的共同努力下很好地完成了院里布置的省级干部接待工作,取得了一定的经济效益,但更主要的是取得了政治效益,为我们今后接待省级干部积累了良好的经验。

2、每周x都能够自觉地打扫环境卫生。

3、院里安排的各种劳动都能够积极参加,如:春秋季大扫除以及为病房改造而搬运房间物品等全院性的劳动。

八、立足疗养院实际,树立节约意识,做勤俭持家的节约人。

1、年初,省级干部病房的建设初期,在购置窗帘的过程中,为了节约资金我们科室的马旭红、阿斯亚和米娜娃等同志先后4次跑市场,购得了价廉物美的窗帘,为院里节约资金数千元。

2、进入x月份后,有于众所周知的原因,疗养院的经费出现了一定的困难,本着勤俭持家的原则,我们科遵照院里的指示关闭了病房,人员也被打散分配到了各个科室,我们科全体工作人员都毫无怨言地接受了个自新岗位的工作。

九、存在问题。

1、病房管理尚不尽如人意。

2、个别医务人员无菌观念还需要加强。

3、由于护理人员较少,基础护理不到位,如一级护理病人未能得到一级护理的服务。

4、护理人员年龄偏大,科室人员不足。

5、理疗设备老化,目前所使用的理疗仪器大多是80年代购置的,属老爷级别的设备,处于报废阶段,急需更新(报告已打了很多次)。

十、展望未来。

我院领导也适时提出了“今年抓质量,明年抓病人”的工作思路,为此,从现在开始,针对工作中存在的问题要切实提出整改措施,完善自身素质,从身边做起,不断提高业务水平,为明年迎来我院的新篇章做好准备。

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儿童保健知识讲座活动总结

一、活动主题:

以“懂健康知识,做健康老人”为活动主题,同时融入“展示老年风采,感悟家国情怀”、“健康快乐夕阳红”、“倡导健康生活方式构建美好幸福家庭”20xx年婚育新风进万家活动等系列主题活动。

二、活动时间:

三、活动内容及形式:

(一)宣传老年人健康相关政策。

充分利用融媒体、网络、自媒体、户外led、展板、画报、举办健康讲座、现场咨询、义诊服务等活动宣传国家、省市关于建立完善老年人健康服务体系的相关政策精神,老年人健康管理有关的基本公共卫生服务项目相关政策,各乡镇老年健康服务相关政策。

(二)宣传老年人健康知识。

宣传正确认识衰老、国家发布的20条老年人健康核心信息、老年人宜居环境等作为本次主要宣传内容。开展老年性疾病预防控制的系列知识的宣传。

(三)开展健康知识“六进”宣传活动。

宣传周期间县卫生健康委将请志愿者服务团队为老年大学的老年人讲授《老年人痛风的防治知识》。全县各地组织开展健康知识,中医养老养生文化进社区、媒体、校园、军营、乡村、流动人口计生协活动,传播新安医学养老养生文化知识,提升老年人的健康素养。

(四)开展与当前重点工作融合宣传活动。

充分利用“健康扶贫”走村入户,“家庭医生签约服务”工作、“万步有约”团体活动等活动契机,开展老年健康宣传,普及老年人健康科学知识和老年健康相关政策,增强老年人健康意识,提高老年人的健康素养和健康水平。

四、活动要求:

(一)提高思想认识,加强组织领导。各乡镇计生办要高度重视老年健康宣传周宣传活动工作,组织制定本单位活动工作方案,有计划、有组织做好20xx年首次老年健康宣传周活动。县疾病预防控制中心、要充分发挥专业优势,指导基层卫生机构做好活动工作。

(二)加强沟通配合,搞好互助协作。各乡镇卫计办要加强与乡镇卫生院、村(居)委会、社会团体等本辖区其他单位的沟通和协作,协调推动老年健康事业的发展,宣传发动社会各界积极参与,做好辖区内老年人的服务宣传工作,构建全社会共同关心老年人的良好社会氛围。

(三)注重活动亮点,及时宣传总结。各乡镇计生办、各医疗卫生单位要结合各自实际,认真谋划和组织活动,做到内容丰富,生动活泼,特色突出,活动结束及时对本地的活动亮点、群众的感受,发现的问题和今后更好开展好活动的建议等做好宣传信息。

消防安全知识讲座活动总结

我校保卫处专职消防队始终坚持“以人为本、预防为主、宣传先行”的工作思路,以消防教育基地为平台,积极为我校广大师生开展消防安全教育培训工作。

在20xx年的“综治宣传月”活动中,保卫处采用“走出去”的方法,消防宣传员还到全校各个院系和部门开展消防安全知识培训,由治安科组织,联合居委会、附中、保育院,开展了三次分别以楼道安全、中小学生安全知识、幼儿安全教育常识为主的安全知识讲座以及联合职师院开展了一次消防安全培训活动。

在讲座中,保卫处专职消防队员结合实例讲解了新《消防法》,并带领广大师生观看了消防知识图片展和消防装备器材展,用生动幽默的消防知识图片和触目惊心的火灾案例教育师生们“安全用火,安全用电”知识,随后,在消防装备展区,种类繁多、功能各异的消防器材让老师和同学们大开眼界,保卫处专职消防员还为同学们演示了灭火器的使用、组织逃生演习和参观火灾事故实地。

活动结束时,保卫处专职消防员耐心地解答了同学们的问题,提高了学生的消防意识和自防自救的能力。通过宣传学习让师生们零距离地接触消防、认识消防、了解消防,确实掌握了简单的火灾基础理论知识、防火灭火的基本知识、火场逃生的基本方法、灭火器的使用以及遇到火警怎样拨打“119”等消防安全常识,达到了“教育一个学生,带动一个家庭,影响整个社会”的培训目的。

消防安全知识讲座活动总结

俗话说安全无小事,安全生于泰山。为了让全校师生更深入地了解消防逃生常识,使每一位师生都树立起消防意识,真正掌握好消防安全知识,并具备自救互救的能力。

我们学校根据教育局的安排,在9月3日新学期上课的的第一天,先在整个校园里进行了全面的消防安全大检查,然后采用班级讲座的形式,让同学及老师们了解到火灾爆发的全过程和造成的危害,深入浅出的讲述了消防安全的重要性,就防火、灭火、逃生、自救四个方面进行了重点阐述,并介绍了火灾的形成过程、火场中易出现的延误逃生的时机和误区、自救逃生的方法以及灭火器的种类、操作使用方法等一系列防火安全知识。

本次讲座对所有师生在今后日常工作生活中,提高思想认识,加强防范能力,做好消防安全工作打下了良好的基础。

消防知识讲座活动总结

为进一步加强学校师生消防安全意识,提高在校师生逃生自救能力,全面提高学校处理应急突发事件的反应能力。近日,__区__镇__中心小学组织全校师生开展了一场以“如何应对突发火灾”为主题的消防应急演练活动。

据了解,__镇__中心小学把安全教育作为常态教学内容来抓,利用主题班会、逃生演练等多种形式,向学生们进行防火灭火、火场逃生自救、如何进行安全疏散、如何正确使用灭火器等消防安全知识的讲授。

在模拟火场演练环节中,学生们按照所掌握的逃生自救知识迅速拿出湿毛巾捂住口鼻,有秩序地撤离到操场。随后,由消防工作人员为师生们讲演灭火器的使用方法和步骤,消防工作人员一边讲解一边进行操作演练,首先拔掉灭火器安全栓,然后一手拿捏着压把、一手提着灭火器喷嘴,对着烈火根部均匀喷洒,并让学生们也亲身体验了使用灭火器扑灭火险的感受。

通过此次消防宣传、演练活动,全校师生了解了消防安全知识,掌握了灭火器材的使用方法,起到了“教育一个学生、带动一个家庭、影响整个社会”的预期效果。

消防安全知识讲座活动总结

近日,以“科普向未来”为主题,结合“洞庭渔火季”活动开展的2022年岳阳市全国科普日主场活动在洞庭南路火热举行,市委副书记、市委政法委书记汪涛宣布活动启动,副市长张世愚出席。

为普及消防安全知识,提升公众防灾救灾能力,活动中,岳阳市消防救援支队通过知识宣讲、发放读本、现场答疑、有奖问答、互动体验等形式,全方面开展消防知识宣讲,吸引众多市民热情参与。

市委副书记、市委政法委书记汪涛来到支队宣传咨询台,了解支队宣传教育培训工作开展情况,询问相关器材性能用途,并“点赞”实用美观的消防文创作品。

在“科普之光映耀巴陵”中心舞台上,支队宣传人员开展“月下渔火话消防”科普宣讲活动,重点就高层建筑消防安全展开宣讲,并设置有奖问答环节,精美的小礼品吸引众多市民踊跃参与。

活动现场,市民通过抢答消防安全知识小问题,收获科普纪念品。在互动体验区,现场市民踊跃学习常用结绳自救方法,在互动体验中学习消防常识。

“大家知道防烟面罩正确的使用方法吗?”在消防宣传咨询台,宣传人员向市民发放图文并茂的消防宣传单页,讲解119报警要领,演示消防器材使用技巧,提醒群众要增强防火意识,在家中注意做好“三清三关”等安全防范措施,并就市民关心的秋季防火、高层火灾及民房倒塌等应急自救知识进行解答。

“您好,我们是消防志愿者。这是消防宣传资料,里面有生活中常见的防火知识,给您一份。”现场,作为“五色消防宣传服务队”之一的市红会“平安红”宣传服务分队志愿者们在开展消防科普宣传。分队通过突出自身优势特点,进一步推进消防宣传特色化、志愿服务常态化。

全市11支消防宣传服务队走街串巷开展入户宣传,普及高层建筑自救逃生、电动车充电安全等消防科普知识,组织重点单位开展消防安全管理人、消防设施操作员、微型消防站队员以及水电工等关键岗位人员培训,提高单位自防自救能力。

下一步,岳阳消防将以更加全面的宣传方式,全力拓展和延伸消防科普宣传触角,普及紧贴群众的消防安全知识,营造良好消防安全环境。

消防安全知识讲座活动总结

为增强全校师生的防火意识和消防知识,预防和减少火灾事故的发生,20xx年4月7日上午八点十五分,同心县实验小学特邀校外辅导员、县消防大队的刘渊参谋,在国旗下活动时为全校学生作了一场消防安全知识专题讲座。

讲座中,刘参谋结合实际,通过给同学们讲解一些实实在在发生的火灾事例,生动再现了一幕幕惊险的火灾现场,使全校学生听得十分仔细,刘参谋为同学们讲解了火灾发生的原因、预防火灾应该注意什么、如果发生了火灾如何逃生、如何使用灭火器等消防知识,并提出预防为主,防消结合,防止火灾,消除火灾源,学会自救,树立使用灭火器意识等要求,并就火灾的扑灭、灭火器材如何使用做了现场示范。针对“如果发生火灾”这个话题,刘参谋告诉同学们一定要听从指挥,不能慌乱,不要乱跑,应迅速地用手绢、衣服襟子等捂住自己的口鼻往外跑,防止气体中毒,要有序跑出,以达到保存自己的目的。他特别讲了预防火灾应该注意的措施,希望同学们从日常生活中的小事做起,不玩打火机,不玩烟花爆竹,要爱护消防设施等。

通过本次消防知识讲座,进一步增强了全校学生的消防法制观念和消防安全意识,使全校学生了解了消防安全常识,提高了同学们的实践操作能力和应对突发事件的自防自救能力,收到了良好的效果。

消防安全知识讲座活动总结

11月9日是全国消防安全日,为着力提升辖区群众消防法律法规意识、消防安全常识知晓率和火灾自防自救能力,坚决预防和遏制各类火灾事故发生,切实保障人民群众的生命和财产安全,经开公安分局以“落实消防责任、防范安全风险”为主题,联合经开区消防应急救援部门开展消防安全宣传日集中宣传活动。

活动现场,民警向商圈、街头、小巷居民发放宣传单2000余张;向群众详细介绍了家庭火灾预防、火灾报警、灭火器使用、火场逃生等消防常识;为群众答疑解惑50余人次,呼吁广大群众积极关注参与消防安全工作,共创平安家园。

同时,为扩大消防宣传覆盖面,推动社会各界关注消防、宣传消防、参与消防。活动还在万科大都会商业体、黄河路缤纷广场、西南环路吾悦广场、鑫中路农贸市场等地设置宣传点,集中开展消防安全常识宣传,多渠道、多形式、全方位开展消防宣传活动,切实提高广大群众的消防安全意识和抵御火灾事故的能力。

加强消防宣传提高防范意识。

通过此次活动的开展,提高了经开区群众的消防安全防范意识,营造了良好的消防安全知识宣传氛围,进一步增强了全民消防法制意识和全民消防安全素质。

儿童保健知识讲座活动总结

健康是人生的第一财富,健康长寿是人类追求的生活目标,而值得重视的是目前我国高血压患者达1.6亿,糖尿病患者达4000万人,血脂异常者1.6亿,超重及肥胖人群达2亿多人,这是导致心脑血管病高发的主要原因。一个人能否健康长寿,其中不可控因素遗传基因约占25%,社会和环境因素及医疗条件占15%,而可控因素不良生活方式等占60%。所以,许多人不是死亡于疾病,而是死亡于不健康的生活方式。健康的钥匙掌握在每个人自己手中,要求我们要做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、科学养生。从而提高人们的生命质量,达到延长生命、健康长寿的目的。

一、顺应自然,合理膳食。

每个人的饮食习惯不同,要顺其自然,粗细荤素都要吃,提倡每日饮食种类多样化,营养要全面、均衡。限制食盐摄入量,增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。每天吃较多水果和蔬菜的人心脑血管病相对危险度减低,而脂肪和胆固醇的过多摄入可加速动脉硬化,易导致心脑血管病的发生。食盐量过多可使血压升高并促进动脉硬化形成。《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”五谷指五谷杂粮是养命的,五果指水果是帮助消化的,五畜指肉类是起补益作用的,五菜指的是各式各样的蔬菜是起补充作用的。这是我们祖先总结的饮食结构经验。每个人可根据自己不同的体质来调节。随着年龄的'增大过了中年以后,在饮食结构上更要注意,是好吃八分饱。

二、适当运动,动静结合,控制体重。

适当的体育活动可以改善心脏功能,增加脑血流量,改善微循环,可降低升高的血压,控制血糖水平、血脂和降低体重,从而起到防治心脑血管病的作用。建议每周至少进行3-4次的有氧运动,每次活动时间不少于30分钟,根据每人具体情况来选择如快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等有氧运动,运动时间最好在上午太阳出来后或下午为好,因为清晨时段是心血管疾病的高发时段,中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重对待晨练。运动固然重要,不过一旦出现下述情况,如出现严重呼吸费力,前胸压迫感,有明显心慌、头昏眼花、面色苍白等现象,应立即停止运动,必要时应尽快就医。理想体重约为身高(厘米)减去105,体重波动范围在理想体重的正负10%以内。

生命在于运动,长寿在于宁静,宁静是指心平气和、内心宁静,保持体内环境的协调平衡。通过宁静降低人体生命活动能量消耗,使生命进入一个最佳的运转状态,动静结合,从而达到延长生命,健康长寿。

三、戒烟限酒,注意饮酒与药物作用反应。

吸烟是心脑血管病危险因素。吸烟可损伤血管内皮细胞,引起血管痉挛,加速动脉硬化,促使血小板聚集,促进血栓形成及心律失常等。因此,要鼓励吸烟都戒烟。长期大量酗酒导致心脑血管病发病率增加,包括升高血压,导致高凝状态,心律失常,降低脑血流量等。所以建议饮酒都一定要适度,每日饮白酒不超过50毫升(即一两,乙醇含量小于30克),啤酒不超过640毫升,葡萄酒不超过200毫升,女性减半。

这里需要提醒大家:在注射或口服头孢类抗生素,降压降糖类药,治疗心血管的硝酸酯类药(如硝酸甘油、消心痛、欣康等),甲硝坐、氯霉素、痢特灵等药物期间应禁止饮酒。避免由酒精影响肝脏对药物的代谢,从而防止出现恶心呕吐,心率加快,面部潮红,甚至发生过敏性休克等危及生命的不良反应。

四、心理平衡,保持良好的心态。

自觉保持永远快乐的心境,是一门健康的科学,又是一门生活艺术。世卫组织对心理健康提出的建议是:“了解自已,悦纳自己;接受他人,善待他人;正视现实,接受现实;热爱生活,乐于生活。”喜怒忧思悲恐惊是每个人都有的,但是一定要记住不可过度,过度就会伤害身体。一个人的心态一旦失去平衡,势必引发神经体液系统功能发生紊乱,免疫功能下降,从而为疾病的发生带来可乘之机,甚至引起猝死。做好心理平衡,保持良好的心态是健康长寿最重要的一条。

五、介绍几种保健养生按摩供大家参考。

(一)熨目擦面:两手搓热熨摩双目,可做三五次,然后两拇指根从眼角经鬓角发际轻轻推至耳后,顺手搓双耳三五次。擦面:双手从下向上贴面擦搓,至发际时,十指弯曲,经头顶梳至后脑,再变掌擦颈,回到下颏,如此三五次,可焕发精神,头目清明感。

(二)按摩手:先双手稍用力搓热手掌,然后用右手掌心搓左手背至热,左手掌心搓右手背至热。按揉指节:用右手拇、食二指按揉左手各指节,按拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序,从前后和内外侧分别按揉各指节18-36次,然后换手进行。拍击双掌:取站或坐式,双手在胸前合掌,然后双手掌心在腹前拍击若干下,之后再合掌。

(三)腹部按摩:科学摩腹,增强胃肠之功能,回阳固精,从而社病强身。摩腹宜在临睡前及晨起时进行,先排空大小便,站立或仰卧均可,须精神集中,意守丹田(位于肚脐下4横指处)。将左手放在右手背上,以胃胱部为中心,作顺时针方向由内向外揉摩全腹100次,逆时针方向100次。而后用手指在气海穴(脐下2横指处),关元穴(脐下4横指处)按摩99次。

(四)腿部和足底按摩:重点介绍足三里穴和涌泉穴,按摩足三里和涌泉穴达到调理脾胃、补中益气、通经活洛、祛邪扶正、消除疲劳,强身健体的作用。足三里穴又称它是一个养生长寿之穴,位于小腿前外侧,膝眼直下4横指处。涌泉穴自古就有临睡前搓脚心百次可延年益寿的说法,此穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

养生保健方法很多,但要因人而异,生活中不能照搬。最后需要提醒大家,有病要及时到正规医院就诊,以免造成不必要的伤害。

消防安全知识讲座活动总结

夏末秋至,气候干燥,正是火灾事故的高发时期,为加强消防宣传、普及消防知识,虞城中学特邀请“河南省消防协会宣传服务中心”的王xx教官举行了一场消防知识讲座。

9月16日下午,虞城中学高中部、初中部、职教部全班干部、寝室长等共300余名同学,汇集在4号教学楼410会议室,聆听“河南省消防协会宣传服务中心”的王xx教官带来的一堂“消防知识”课。到场的领导有王xx副校长、政教处刘主任和保卫科张科长。

先有王xx副校长对王xx教官进行了介绍,并强调了消防安全知识的重要性。在同学们热烈的掌声中,王xx教官开始了历时近1个小时的演讲。一开始,王xx教官在演示文稿中播放了一段现在火灾录像,同学们马上被视频中那些真实惨烈的场景所震撼。防御火灾的重要性不言而喻,同学们情绪开始严肃起来。在接下来的时间里,王xx教官主要就“培养消防安全知识的能力”、“辨别电火灾的特性”、“掌握火灾逃生手段”和“加强火灾的防范意识”等几个方面进行了详细的讲解。

生动的多媒体场景展示,现场的防火器材表演,加上王xx教官精彩的演讲,使在场的领导、老师和全体同学们对消防知识得以了解,对火灾的防范意识得以强化,对火灾逃生方法得以掌握。