专业拓展课心得体会（通用16篇）

写下心得体会是为了保留那些宝贵的经验和教训，方便我们在今后的生活中借鉴和应用。阅读这篇心得体会让我对某一主题有了更深入的理解，作者的观点和思考给了我很多新的思考角度。

机电专业拓展心得体会

随着科技的不断进步，机电专业的发展也逐渐被重视起来。作为一名机电专业的学生，我在参加机电专业拓展活动过程中积累了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我个人对机电专业拓展的心得体会，并展望这一领域的未来发展。

第一段：通过机电专业拓展活动，我发现了自身的兴趣和优势。在拓展活动中，我接触到了各种各样的机电设备和技术，例如机器人、无人驾驶车辆等。这些新颖的科技让我眼前一亮，激发了我对机电专业的浓厚兴趣。同时，我也发现自己在机电领域有一些优势，例如对电路和机械结构的理解较好，具备较强的动手能力等。通过拓展活动，我更加明确了自己的职业规划和学习方向，确定了专注于机电领域的决心。

第二段：机电专业拓展活动提供了一个实践的平台，让我学到了很多实用的知识和技能。拓展活动中，我不仅参观了各种机电设备的生产厂家，还与企业的工程师进行了深入交流。他们向我介绍了机电设备的研发过程和应用领域，并分享了一些实用的技术和经验。同时，我还参与了一些实际操作的训练，例如组装简单的机器人和模拟驾驶无人车。这些实践活动不仅增加了我对机电设备的理解，还培养了我的动手能力和解决问题的能力。

第三段：机电专业拓展活动加深了我对团队合作的认识。在活动中，我结识了许多志同道合的同学，我们共同学习和探索机电领域的知识。在团队合作的过程中，我体会到了合作的重要性。只有团队成员齐心协力、相互配合，才能完成任务，取得优异的成绩。在与团队成员共同解决问题的过程中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了与团队成员相互帮助和支持。这些团队合作的经验将对我的未来职业生涯和学术研究产生积极的影响。

第四段：机电专业的拓展活动也让我更加了解了机电行业的现状和未来发展趋势。在与企业工程师的交流中，我了解到机电行业在智能制造、新能源等领域正迎来巨大的发展机遇。机器人技术的发展和应用也将成为机电行业未来的重要趋势之一。面对这些机遇和挑战，我明确了自己的目标和方向，决心将来投身于机电行业，为其发展做出贡献。

第五段：总结机电专业拓展心得体会，通过参加机电专业拓展活动，我不仅发现了自身的兴趣和优势，还学到了实用的知识和技能。活动中的团队合作让我深刻认识到合作的重要性，并加深了我对机电行业的了解。展望未来，机电行业将迎来巨大发展机遇，我愿意投身于其中，为其发展做出自己的贡献。机电专业的拓展活动为我打开了职业发展的大门，让我更加坚定了追求机电事业的决心。

通过以上五段的连贯文章，我们可以清晰地了解到作者在机电专业拓展活动中的收获和体会，以及对机电行业发展的理解和展望。这样的文章结构使得读者能够更好地理解作者的观点，并从中得到启发和启示。

专业拓展心得体会

随着社会的不断发展，职业领域对人才的要求也越来越高。为了适应职场的竞争，不断学习和提升自己的专业素养是必不可少的。在过去的一段时间里，我参加了一系列的专业拓展活动，并获得了一些宝贵的经验和体会。

第一段：培训与学习。

在专业拓展的过程中，最重要的一点是不断地培训和学习。通过参加各种培训课程和研讨会，我拓宽了自己的知识面，并学习到了许多实用的技能。比如，在一次营销策划的培训中，我了解了市场调研的重要性，学会了如何制定独特的销售方案。这些知识和技能不仅提高了我的专业素养，还对我未来的职业发展起到了积极的推动作用。

第二段：实践与经验。

虽然理论知识日新月异，但是实践经验依然是成长的关键。在专业拓展中，我积极参加各类实践活动，通过亲身实践来加强自己的专业技能。例如，在一次实习期间，我亲自参与了一个市场推广项目，并负责了一些关键环节。通过实际操作和与团队成员的合作，我学到了很多实践中的经验教训，提高了自己的沟通与协作能力。

第三段：跨界与拓展。

虽然我们在特定领域中投入了很多精力，但是跨界与拓展也是十分必要的。随着社会的变革，各个行业之间的合作和交流越来越频繁，专业人才也需要具备跨领域的能力。为此，我主动参加了一些与自己专业相关但不同领域的活动。比如，在一个跨界创业大赛中，我结识了来自不同领域的合作伙伴，我们一起携手解决问题，并在实践中互相学习和成长。通过这样的经历，我不仅提高了自己的专业技能，还拓宽了眼界，对于未来职业的发展也更加有信心。

第四段：反思与总结。

专业拓展的过程充满挑战和机遇，也需要我们不断地反思和总结。在参加各类活动之后，我经常会反思自己的表现和收获，并进行总结和提升。通过不断地反思，我发现自己在某些环节上存在改进的空间。比如，在一个领导力培训中，我发现自己在团队协作方面还需要提高，于是我主动参加了一些团队建设的课程，并与队友加强交流和合作。通过这样的反思和总结，我不断地完善自己，并提高了专业素养。

第五段：未来展望。

通过这段时间的专业拓展，我深刻地体会到了学习和提升的重要性。未来，我将继续积极参加各类培训和实践活动，不断提高自己的专业素养。同时，我也希望能够带领更多的人一起成长和进步，为社会发展做出更大的贡献。作为一名专业人士，我将不断努力，追求卓越，成就自己的职业梦想。

总结：通过参加专业拓展活动，我不仅学到了丰富的知识和技能，也提高了自己的实践能力和自我认知。通过培训与学习、实践与经验、跨界与拓展、反思与总结等环节的配合和完善，我不仅提升了自己的专业素养，还为未来的职业发展奠定了坚实的基础。我相信，在不断学习和提升的道路上，我将不断成长，并为社会做出更大的贡献。

专业企业拓展培训心得体会

作为一名企业职员，不断自我提升是我们职业发展的必经之路。最近，我有幸参加了一次专业企业拓展培训，带给我很多收获和启发。在这篇文章中，我将分享我在培训课程中的体会以及所得到的心得体会。

第二段：理论与实践的结合。

在培训过程中，我注意到培训师非常注重理论知识的传授，同时也强调实践的重要性。课堂上，我们学习了许多关于领导力、团队合作和沟通技巧的理论知识。这些理论知识为我们解决工作中常遇到的问题提供了很好的指导。而在室外拓展活动中，我们才真正把这些理论知识应用到实践中。我们经历了各种团队合作的挑战，通过解决问题的实践，更深刻地理解了理论知识的重要性，也更加明白了团队合作的价值。

第三段：团队合作的重要性。

在培训中，团队合作是重点讨论的话题。团队合作不仅仅是大家一起完成任务，更重要的是能够在团队中相互支持、合理分工和共同进步。在拓展活动中，我们分成小组进行各种任务，每个人都有自己的角色和责任。通过团队合作，我们可以将各个个体的优势最大化，同时也能够相互补充不足。通过这次培训，我深刻认识到团队合作对于企业的重要性，也明白了只有通过团队合作，我们才能在激烈竞争的市场中取得优势。

第四段：有效的沟通技巧。

另一个在培训中让我受益匪浅的是沟通技巧。在工作中，沟通是进行团队合作、完成任务的重要手段。培训课程中，我们学习了一些有效的沟通技巧，包括倾听、提问和表达自己的观点。这些技巧帮助我们更好地与他人沟通，解决问题，并建立起良好的工作关系。通过实践和反思，我意识到自己在日常工作中往往忽视了一些沟通的细节，而这些细节往往会对我们的工作效率和效果产生影响。因此，通过这次培训，我立志要不断提升自己的沟通技巧，从而更好地与同事和客户进行交流。

第五段：总结与展望。

通过这次专业企业拓展培训，我对于团队合作和沟通技巧有了更深刻的理解和体会。我认识到理论知识和实践相结合的重要性，只有将所学的理论知识应用到实践中，才能真正提高自己的能力。此外，我也意识到自我提升是一个不断的过程，我们应该时刻保持学习的心态，不断拓展自己的知识和能力。未来，我将继续积极参加各种培训机会，并将所学应用到日常工作中，为自己的职业发展打下坚实的基础。

在结束了这次培训后，我深刻体会到专业企业拓展培训的重要性。通过这次培训，我们不仅仅是学习了理论知识，更重要的是在实践中锻炼和提升自己。通过团队合作和沟通技巧的培训，我们能够在工作中更好地与他人协作，共同进步。这次培训让我明白了自我提升的重要性，也激发了我不断学习的动力。在未来的工作中，我将不断总结经验，提高自己的专业能力，为企业的发展做出更大的贡献。

专业企业拓展培训心得体会

在现代企业的竞争中，不断拓展和提升团队的能力成为了重中之重。为了进一步加强公司团队的凝聚力、合作意识和创新能力，我们参加了一次专业企业拓展培训。此次培训的目的是通过一系列的团队合作项目和挑战，提升我们的团队协作能力，培养解决问题的能力，以及加强团队内部的信任和沟通。

第二段：详细描述培训内容和活动。

培训的第一天，我们参加了一场全员参与的团队建设活动。在这个活动中，我们分为几个小组，每个小组都有一个共同的目标：完成一项看似不可能完成的任务。通过这个任务的安排，我们学会了如何团结一致地努力工作，如何有效地分配任务，以及如何在面对挑战时保持冷静的心态和积极的心态。这个活动极大地提高了我们的团队默契和协作能力。

第三段：分析培训效果和个人收获。

在参与培训的几天里，我们不断面临各种刺激和挑战。通过这些刺激和挑战，我们的团队逐渐找到了合适的团队工作模式。同时，我们也意识到了每个人在团队中的重要性和价值。我个人在这次培训中也有了很大的收获。我学会了如何更好地与他人合作，以及如何在紧张的环境下保持冷静。我意识到只有信任与沟通才能带来更好的工作效果。此外，通过团队合作项目，我也感受到了团队精神的力量，团队的力量是无限的。

第四段：对培训的评价和建议。

总的来说，这次专业企业拓展培训对我们团队建设起到了非常重要的作用。通过培训，我们团队的凝聚力得到了很大的加强，团队成员之间的沟通也更加顺畅。但是，培训也存在一些不足之处。例如，培训时间过短，有些训练项目进行得比较仓促，没有充分激发每个人的潜力。未来的培训可以增加一些更具挑战性的项目，帮助每个人充分发挥自己的潜力。

第五段：总结和展望。

通过这次专业企业拓展培训，我们不仅提高了团队的协作能力，也获得了宝贵的个人成长机会。我们团队意识到了团队合作的重要性，并学会了如何更好地与他人合作。未来，我们将继续努力，将培训中学到的知识和能力应用到实际工作中，使团队更加强大。同时，我们也希望能够参加更具挑战性和深度的培训，继续发展和提升自己。相信通过不断的学习和提升，我们的团队一定能够取得更好的成绩。

专业的拓展训练心得体会

拓展训练是一种培训方法，旨在通过户外活动和团队合作来提高个体和团队的能力。我有幸参加了一次专业的拓展训练课程，并且从中受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。

第二段：建立团队合作意识。

拓展训练中最重要的一点是建立团队合作意识。在一个团队中，每个人都有不同的个性、技能和思维方式，但是只有当大家意识到互相依赖和互相支持的重要性时，团队才能取得成功。在训练中，我们进行了一系列的合作活动，每个人都需要积极参与并为团队做出贡献。通过这些活动，我们意识到只有当每个人都扮演好自己的角色，团队才能发挥出最大的潜力。

第三段：锻炼领导能力。

除了团队合作，拓展训练还帮助我锻炼了我的领导能力。在一些活动中，我们需要选出一个团队领导来组织和协调大家的行动。作为一个领导者，我学会了如何管理时间、有效地分配任务和鼓励团队成员。这个过程中，我也学到了许多关于领导力的理论知识，并将其应用到实践中。通过拓展训练，我变得更加自信和成熟，能够在不同的场合下发挥领导者的作用。

第四段：培养解决问题的能力。

在拓展训练中，我们经常会面临一些挑战和难题，需要集思广益来解决。这种训练不仅培养了我们的团队合作能力，还锻炼了我们的解决问题的能力。解决问题需要我们运用不同的思维方式，寻找合适的解决方案，并且在团队中有效地沟通和执行。通过这个过程，我学会了如何分析问题、制定解决方案和评估结果。这些技能不仅在拓展训练中有用，在日常生活和工作中也能派上用场。

第五段：拓展自己的舒适区。

最后，拓展训练帮助我拓展了自己的舒适区。在训练中，我们经历了很多不同的挑战和困难，需要克服恐惧、保持冷静并继续努力。这些挑战不仅锻炼了我们的勇气和毅力，还充分发挥了我们的潜能。通过不断尝试和突破，我发现自己能够做到的远远超过我自己预想的。这种经历不仅增强了我的自信心，也让我更加勇敢地面对其他的挑战和困难。

结尾。

综上所述，专业的拓展训练为我提供了一个全新的学习和成长的机会。通过这次训练，我建立了团队合作意识，锻炼了领导能力，培养了解决问题的能力，拓展了自己的舒适区。这些经历不仅让我在职场中更加出色，还让我在日常生活中学会更好地与他人相处和合作。我相信，通过专业的拓展训练，每个人都能够获得成长和进步。

专业拓展心得体会

近年来，随着社会的发展和竞争的加剧，专业拓展已成为大学生提升自己竞争力的一种有效途径。通过专业拓展，不仅可以拓宽知识面，增强实践能力，还可以提高自己在职场中的竞争力。在过去的一段时间里，我积极参与了多项专业拓展活动，不仅提升了自己的专业水平，也收获了诸多体会。

专业拓展对于大学生而言具有重要意义。首先，专业拓展可以帮助我们深入了解专业领域的最新动态和发展趋势，使我们能够及时调整自己的学习方向和重点。其次，专业拓展让我们接触到更广阔的知识领域，帮助我们建立跨学科的思维模式，增强自己的综合能力。此外，通过参与专业拓展活动，我们还可以与来自不同学校和不同专业的同学们互动交流，培养自己的社交能力和团队合作精神。

在接触了多个专业拓展活动后，我深刻地认识到了专业拓展对于个人成长的重要性。首先，通过参加培训班和讲座，我了解到了关于专业知识和技能的新理念与方法。这些新观念和方法的学习使我能够更加灵活地应对复杂的问题，并提供更加创新的解决方案。同时，我也参与了一些实践项目，通过亲身实践，我不仅深化了对理论知识的理解，还提升了自己的问题解决能力和团队协作能力。更重要的是，参与专业拓展活动使我结识了一批志同道合的朋友，他们与我一起分享学习经验，共同成长。

通过专业拓展的经历，我明白了一个道理：持续学习是取得成功的关键。在不断变化的社会环境中，专业知识的更新速度远远超出了我们的想象。如果停止学习，便无法适应未来的挑战。所以，我们应该保持学习的热情，不断拓展自己的知识面。此外，专业拓展还教会了我如何有效管理时间和资源。在专业拓展的同时，我们要合理安排时间，不仅要完成专业学习，还要注重实践和思考。只有这样，我们才能实现个人的全面发展。

第五段：结语。

通过参与专业拓展活动，我深刻认识到了自己的不足之处，也收获了许多宝贵的经验和知识。专业拓展无疑是培养大学生综合素质、提升专业能力的一块宝地。我将继续努力，积极参与专业拓展活动，不断提升自己的专业水平和实践能力，为将来的职业发展打下坚实的基础。

总结：通过专业拓展，可以帮助大学生深入了解专业领域的最新动态和发展趋势，改善自己的学习方向和重点。参与专业拓展活动，提升了自己的专业水平、实践能力和综合素质。持续学习和合理管理时间和资源是专业拓展的重要启示。通过专业拓展，我们可以为将来的职业发展打下坚实的基础。

专业的拓展训练心得体会

拓展训练是一种针对团队建设和个人发展的培训方式，通过一系列团队合作的活动，促进团队成员之间的理解和合作能力。在参与一次专业的拓展训练后，我深刻体会到了这种训练的重要性和价值。

第二段：团队协作的重要性。

在拓展训练中，最重要的是团队协作。我发现，只有团队成员们相互合作，才能达到训练的目标。在一次拓展训练中，我们参与了一个需要团队协作的游戏，每个人都扮演着不同的角色，需要依靠自身的能力和整个团队的配合来完成任务。这个游戏让我意识到，一个人的力量是有限的，只有在团队中，我们才能发挥出最大的潜力。

第三段：沟通与信任。

除了团队协作，拓展训练还强调沟通与信任的重要性。在一次拓展训练中，我们进行了一项沟通训练。每个人都被分为两组，通过用非语言的方式来传达信息。这个训练让我明白到，沟通并非仅仅依赖于说话和听取，还需要注重非语言的表达和理解。同时，我也意识到信任是建立在沟通的基础上的。只有当团队成员之间建立了良好的沟通，才能获得彼此的信任，从而更好地合作和共同成长。

第四段：压力管理。

在拓展训练中，还有一个重要的方面是压力管理。在一次任务中，我们需要在有限的时间内完成一项复杂的任务。这让我感受到了压力是如何影响个人表现和团队合作的。我学会了如何调节自己的情绪，保持冷静和清晰的思维，以更好地应对压力。通过这次训练，我也明白到了不同的个人在面对压力时会有不同的反应，因此团队成员之间需要互相支持和理解，以共同应对压力。

第五段：个人成长。

通过参与专业的拓展训练，我的个人成长得到了很大的提升。我意识到了自己在团队中的价值和作用，学会了适应不同的角色和环境。我发现，在团队中，我的领导能力得到了锻炼和提高，我能够更好地组织和协调团队成员。同时，我的沟通和表达能力也得到了增强，我能够更好地与他人合作和交流。这些个人成长对我未来的发展和职业生涯都有着积极的影响。

总结：

通过专业的拓展训练，我深刻理解到团队协作、沟通与信任、压力管理等方面的重要性。我也得到了个人成长和提升。这次的训练经历将伴随我一生，为我未来的职业发展和个人成长提供了坚实的基础。我将持续努力将这些经验和体会应用到实际工作中，并且积极推动团队合作和个人发展。

专业的拓展训练心得体会

拓展训练是一种专门针对个人和团队进行的训练活动，旨在通过各种户外挑战和团队合作任务，提高个人的领导力、团队协作能力和沟通能力。在过去的几个月里，我有幸参加了一次专业的拓展训练活动，这给我留下了深刻的印象并带来了许多宝贵的收获。

第二段：个人成长。

在拓展训练中，我发现自己的个人成长从多个方面得到了提升。首先，我学会了如何树立自己的目标并付诸行动。在团队合作任务中，我意识到目标的明确非常重要，在每个任务开始前，我会与团队成员讨论并确定明确的目标和策略。其次，拓展训练让我更加了解自己的优势和弱点。通过各种挑战和反思讨论，我逐渐认识到自己在团队中的角色，并努力改善自己的不足之处。

第三段：团队合作。

拓展训练的一个重要目标就是提高团队合作能力，而我在这方面也受益匪浅。在拓展训练中，我学会了更好地理解和尊重他人的意见和观点，同时也学会了更好地表达自己的想法。通过各种团队合作任务，我们培养了相互信任和支持的氛围，这让我们更加配合并取得了卓越的成绩。此外，我们也学会了有效地分工合作和利用各自的优势来实现最佳结果。这样的团队合作经验将对我们未来的工作和人际关系产生积极的影响。

第四段：挑战与应对。

在拓展训练中，我面临了很多困难和挑战，但也学会了如何应对并解决这些问题。在户外挑战中，我经历了身体上的挑战，例如攀爬高空、跨越障碍等。这些挑战让我懂得了坚持和勇敢面对困难的重要性。同时，在团队合作任务中，我也面临了沟通和协调的困难。通过不断的实践和反思，我学会了从不同角度考虑问题，寻求解决方案并与团队成员有效沟通。

第五段：总结。

通过专业的拓展训练，我不仅在个人成长、团队合作、挑战与应对等方面有了较大改善，也意识到了团队合作的重要性。在以后的工作中，我将更加积极主动地寻求机会参与团队合作，并将拓展训练中学到的经验和技巧应用到实际工作中。我相信这些专业的拓展训练对我个人提升和职业发展将起到积极的促进作用。

专业拓展心得体会

在职场中，除了具备专业知识和技能，不断拓展自己的专业素养也是十分重要的。通过参加各种专业拓展培训，我有幸结识了许多优秀的行业人士，也收获了许多宝贵的经验与心得。在这篇文章中，我将分享我在专业拓展过程中获得的体会和心得。

第二段：提升自我认知。

参加专业拓展培训，首先让我意识到了自己的不足之处。在与行业内专业人士的交流中，我发现我的专业知识和技能还有很大的提升空间。而正是意识到了这一点，我才有动力去学习和进步。通过不断的学习和实践，我成功地弥补了我的知识和技能的不足，提高了自己的职业竞争力。

第三段：拓宽专业视野。

参加专业拓展培训还让我对行业的发展趋势有了更深入的了解。在培训中，我结识了许多行业内的专家和领导，通过他们的分享和讲解，我对行业内最新的技术、趋势和创新有了更全面的认识。这些信息对我职业规划和发展起到了很大的指导作用。同时，与其他行业人士的交流也让我开阔了眼界，了解到了行业内不同领域的发展前景和机会，为自己的未来发展提供了更多的选择。

第四段：增强团队合作能力。

在专业拓展培训中，我不仅学到了专业知识，还锻炼了团队合作能力。在项目组中，我们需要相互合作、协商、互相学习，共同解决问题。通过与团队成员的合作，我更加懂得了团队合作的重要性和价值。团队合作不仅能够实现目标的高效完成，还能够互相借鉴和学习，提高整个团队的综合素质。在工作中，我也能更好地与同事合作，共同完成任务，取得更好的业绩。

第五段：积极应对职业挑战。

专业拓展培训让我更好地应对职业挑战。在培训中，我学到了很多解决问题和应对挑战的方法和策略。同时，通过与行业内的专家和领导的交流，我了解到了行业内的竞争态势和自身发展的机会。这为我未来的职业规划提供了更多的思路和方向。同时，我也充满了信心和动力去应对职业上的挑战，迎接自己职业生涯中的新挑战。

总结：通过参加专业拓展培训，我不仅提高了自己的专业素养，拓宽了自己的职业视野，还增强了团队合作能力，并积极应对职业挑战。专业拓展的过程中，我不断学习、进步和成长，为自己的职业生涯奠定了坚实的基础。因此，我相信专业拓展将成为我未来职业发展的重要动力和支撑。

拓展心得体会

由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系，提高干事的集体协作能力，个人工作能力以及领导能力，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时，也为了完善素质拓展部内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好的基础，针对此次活动我进行了一次的总结。具体内容如下：

在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会吸取教训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。

在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。

在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错，但有些委员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。

在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识机会啊！

拓展心得体会

我参加了20xx年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告诉你们，我是开心的!

拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有烦恼，没有压力，只是一个刚出生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打扰到我们。

我们是一个集体，是一个团队。我热爱这个集体，热爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但是我们是快乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动，希望以后我们还有机会参加，衷心感谢!

在我们活动一开始分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个游戏，但是我们很认真的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕，没有了一点主张，教练告诉我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量，相信自己，相信团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告诉我们你们是一个团队，需要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织，亲密协作，服从组织安排，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告诉了我们，面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力，从而提升我们的综合素质和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!梦想，奔跑吧!

我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦，但是我们应积极去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清楚道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的朋友，亲爱的你。当背景音乐想起，我感触颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应该感谢他们，尊敬他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应该孝敬我们的父母，他们养育我们几十年，不容易，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才后悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己后悔，我爱你们，我的父母，我的朋友，我的师长。谢谢你们!

逃生墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲，谢谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝聚力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。

总之，这次拓展训练我是开心快乐的……

拓展心得体会

x日，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。

刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.

经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。

这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。

信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。

我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。

本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也改变了自我。

可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。

回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。

这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。

拓展心得体会

第二天的太阳依旧热得恍惚，或许是昨日的酸楚使得今晨起床仍带有昨日深刻的酸与痛。浑身没有力气，走路都夹带着喘声，我努力拖着身体迎接今日的炙烤，训练却并未因此而不尽人意，反倒变得比昨日更加坚定。

今天的太阳和昨天一样不留情面，不过多了几刻的阴凉。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厉害，头顶的太阳好像晒停了时钟，眼前也变得有些许恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么时候走了过来。我点了点头，看着我发白的脸色，教官立即让我去一旁休息。

睡了个午觉，精神好了许多。下午仍是站在太阳下，日光却没了以往的曝烈。可能是昨天四次医务室的记录给教官和班主任都留下了深刻印象，下午站军姿的时候，教官问了我三次需不需要休息。与之前不同的是，我并没有接受唾手可得的惬意，而是继续与大家一起体验这场酸与痛。

或许这就是素质拓展的意义之一吧：不过分地勉强自己，但今天坚持的一定比昨天多，再从中领悟到更多。不得不说熬到结束那刻的喜悦与自豪感真的很棒，感觉一切都值得。

下午的太阳好像散下了滤镜，过滤了酷热洒在了我的身上……。

拓展心得体会

拓展心得体会

3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。

起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。

一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。

总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。

如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。

首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。

主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。

再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。

最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。

这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。

最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。

拓展心得体会

“明天的清明节，集体会有个活动你知道吗？”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢！”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告诉，是想给大家一个惊喜呢！”“惊喜，是惊恐？”

正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，本来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的出色表现以及同事们的辛苦，公司决定明天组织大家参与一次拓展培训活动，后天正常放假。”

我们听到正常放假，都异常的兴奋，大呼好好好。因为毕竟是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应该还是蛮不错的。

小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也该锻炼锻炼，减减肥咯！不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。

一转眼的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为毕竟是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。

其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，因为我上去过后就一直赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威胁还是劝说，都对于我无济于事，因为当时的自己估计下破胆了。我自己当时，就是比较害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较着急和担心。大家纷纷劝说我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。

在这个时候，那个行远顾问的培训老师，慢慢的和我说：你先慢慢的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我按照他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，渐渐的情绪也得到了调整。脑子里面，也少了几分害怕，但是最起码不像刚才那样。

这个时候，我在心里面轻声的告诉自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不可能难倒我的。

还有来自大家的不断鼓励，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告诉自己，也只是一跳不管是失败还是成功也好，我都已经尽力了。

最后，还是失败了，不，应该是成功了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的成功是我自己战胜了自己。

这些经历，依旧还是那么清晰，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于相信自己，坚持下去，因为成功就在下一步。